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吃南瓜三大害处是真的吗
“吃南瓜的三大害处”‘’的说法是不对的，正常适量食用南瓜是不会出现坏处，但是南瓜在长期大量食用后，可能会出现皮肤发黄、腹胀、过敏等不良反应。
1.皮肤发黄：南瓜当中含有丰富的胡萝卜素成分，所以在机体中可以转化为维生素a，对于上皮生长分化、维持正常视觉和促进骨骼发育是有帮助的。
但是如果每天过量的摄入，有可能会造成胡萝卜素摄入超标，人体无法完全代谢就会经血液流传到身体各处，从而出现人体皮肤颜色发黄的症www.nfysw.com状。
2.腹胀：南瓜中虽然含有膳食纤维成分，能够帮助人体消化，但是同样也有较多的淀粉，尤其肠胃蠕动较慢的人群来说，食用过多可能会对脾胃造成负担，从而出现腹胀、腹痛、打嗝的症状。
3.过敏：部分患者对南瓜过敏，可能会产生打喷嚏、皮肤瘙痒、流鼻涕等相关过敏反应。
建议食用南瓜要适量，以免对身体产生不良影响。
